| Тренировка | A |
B |
C |
| # 1 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 4 |
| # 2 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. |
| # 3 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 4 |
| # 4 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. |
| # 5 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса |
| # 6 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. |
| # 7 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса |
| # 8 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 1 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. |
| # 9 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса |
| # 10 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 |
| # 11 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса |
| # 12 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 |
| # 13 Дата______ | 1 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 |
| # 14 Дата______ | 1 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 |