Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Rambler's Top100
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ
Здоровье,добавки
 

HICA - Альфа-гидрокси-изокапроновая кислота

Альфа-гидрокси-изокапроновая кислота является естественным компонентом нашего организма, в ограниченных количествах, содержащимся в мышечной ткани. Ее еще называют лейциновой кислотой, по причине того, что HICA является метаболитом лейцина, то есть образуется в процессе расщепления этой аминокислоты.

Прием HICA имеет широкий спектр полезных эффектов. Благодаря своим свойствам альфа-гидрокси-изокапроновая кислота способствует приросту качественной мышечной массы, без жировых отложений, улучшению “плотности” мускулатуры, облегчению мышечных болей после интенсивных нагрузок, возникающих в следствие перетренированности. Кроме того, HICA позволяет увеличить анаэробную производительность и активирует липотропные процессы в организме. Важно отметить, что обладая высокой анаболической и антикатаболической активностью, гидрокси-изокапроновая кислота не оказывает никакого воздействия на уровень гормонов.

Основные свойства HICA

Известным фактом является то, что двигательная активность осуществляется за счет последовательного сокращения и расслабления мышечных волокон человеческого тела. За эти действия в организме отвечают два вида белка – актин и миозин – ключевые сократительные элементы из которых состоят мышцы. При доскональном изучении данных структурных компонентов, было выяснено, что именно эти белки содержат наибольшее количество аминокислот с разветвленными цепочками – ВСАА (лейцин, изолейцин, валин).

Основной аминокислотой в этой анаболической тройке является лейцин. Его наличие и концентрация в организме служит важным катализатором стимуляции сигнального пути mTOR, фундаментального процесса, являющегося основой запуска строительства мышечных тканей. Именно лейцин является предшественником альфа-гидрокси-изокапроновой кислоты, которая высвобождается в процессе его метаболизма в организме. Оказываясь в свободной от лейцина форме, HICA способствует снижению интенсивности образования молочной кислоты и аммиака, что положительно влияет на продолжительность тренировок, увеличивает производительность, способствует повышению выносливости.

(данный материал подготовлен при помощи сайта bioman.ru)

Насколько эффективен прием HICA?

Потенциал HICA в качестве эффективного стимулятора мышечного роста и функциональной добавки, способствующей улучшению спортивного результата, привлек к ней большое количество внимания, в том числе со стороны производителей спортивного питания. С целью выявить действительную полезность HICA для тренирующихся спортсменов был проведен ряд клинических испытаний, однозначно доказавших эффективность приема альфа-гидрокси-изокапроновой кислоты. Наиболее значимым является исследование, проведенное в 2010 году, в рамках которого проводилось наблюдение за группой из 15 футболистов, активно тренировавшихся дважды в день на протяжении одного месяца. 8 спортсменам был назначен ежедневный прием HICA в дозировке 1,5 грамма, в качестве контрольной, выступала вторая группа из 7 спортсменов, получавших плацебо из мальтодекстрина. Результат исследования показал, что испытуемые, принимавшие альфа-гидрокси-изокапроновую кислоту, набрали 0,5 кг сухой мышечной массы в области бедер, в то время как группа, которой было назначено администрирование плацебо, либо не показали прогресса, либо отметили потерю мышечной массы.

HICA и спортивное питание

С момента открытия полезных свойств данного вещества производители спортивного питания, стали активно включать HICA в свой ассортимент. Сегодня альфа-гидрокси-изокапроновую кислоту можно найти как в чистом виде, так и в составе различных продуктов, а также с добавлением других активных компонентов и витаминов. Одной из самых популярных добавок, содержащих HICA, являются BCAA в порошковой форме от известного канадского бренда Nutrabolics - Anabolic State. Помимо высокого содержания ВСАА в классическом соотношении 2:1:1, эта добавка обогащена лизином, глютамином и альфа-гидрокси-изокапроновой кислотой, что делает ее прием невероятно эффективным средством восстановления, по сравнению с другими аминокислотными комплексами. Все потому что HICA – это мощный активатор мышечного роста, который отлично сочетается с BCAA-аминокислотами. Anabolic State повысит вашу производительность на тренировках, ускорит восстановление после интенсивных нагрузок, повысит потенциал набора качественной мышечной массы. Продукция бренда Nutrabolics представлена на территории России официальным дистрибьютором, компанией BIOMAN. Ознакомиться с добавкой Anabolic State, а также с другими продуктами бренда вы можете на сайте официального интернет магазина bioman.ru

вверх ]
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
© 1999-2017 ATHLETE.RU