Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Rambler's Top100
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ
Здоровье,добавки
Питание, диеты
Мне кажется неправильным, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание и 30% - тренировки. Дело даже не в конкретных цифрах. Для меня бодибилдинг это тренога - 100% питание, 100% тренировка и 100% внутренний настрой.
Каждый из трех аспектов одинаково важен, если один из них упустить, вся конструкция развалится.
   Сейчас я хотел бы поговорить о важности питания. Многие люди, начиная заниматься бодибилдингом, всю свою энергию отдают тренировкам. О питании думают очень мало, не понимая, что как бы жестко ты не тренировался, без правильно выбранной диеты все твои усилия пойдут насмарку.

Dorian Yates   


 Как выявить поддельные или некачественные продукты питания
 Грамотный расчет калорийности и состава рациона
 Азарт сжигает калории
 Азы спортивного питания для новичков
 Топ-10 продуктов для улучшения работы мозга

 Всё, что вы хотели знать о восстановлении, но не знали, как спросить - Сергей Свиридов(ТРАКТОР)

 Птица и яйца (И.М. Скурихин - Химия и жизнь, №9, 1984 г)
 7 Карбо секретов для успеха
 Вода - Боб Левафи
 Азы правильного питания

 “Соя подарок бога человечеству” Ю. Б. Буланов
 “Молоко и его продукты” Ю. Б. Буланов
 “Холестерин” Ю. Б. Буланов
 “Холестерин 2” Ю. Б. Буланов
 Углеводная разгрузка - загрузка (Буланов Ю.Б., врач).

 Диета углеводного чередования.
 Это - ХАЙ-ТЕК (простая предсоревновательная диета). Дориан Ятс.
 Твоя первая диета ( Дориан Ятс )
 Рыба и морепродукты

 Продукты

Книги по теме:

 Дмитрий Кононов "Я худею, дорогая редакция! или похождения Марии Стройняшкиной и Ивана Худышкина" (743 кб)
 М.В. Арансон "Питание для спортсменов" + ZIP(119кб)

Компьютерный форум - CompForum.ru
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
© 1999-2017 ATHLETE.RU