Упражнения на спину: наклоны
со штангой на плечах ("Гуд морнингз")
Цель упражнения: проработать нижнюю часть спины
в изоляции
Выполнение:
  Встаньте
прямо, расстояние между ступнями несколько дюймов. Положите штангу на плечи за
головой, как для приседаний.
Не сгибая ноги и сохраняя спину прямой, наклоняйтесь
в поясе вперед (голова поднята вверх), пока туловище не окажется параллельным
полу. На мгновение остановитесь, затем вернитесь в исходное
положение. | 
