Упражнения на трицепс

ТРЕНИРОВКИ

УПРАЖНЕНИЯ

ТРАВМЫ

ГРУППЫ МЫШЦ:

ШЕЯ

Мышцы: трехглавые мышцы плеча начинаются под дельтовидными мышцами и заканчиваются под локтями.

Основная функция: выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья.

Разгибание рук в локтевых суставах вверх в положении стоя
Разгибание рук в локтевых суставах вверх в положении сидя
Разгибание рук в локтевых суставах вверх в положении лежа
Разгибание рук в локтевых суставах вниз на тросовом тренажере

[ вверх ]

\| тренинг \| питание \| фармакология \| фотогалерея \| ссылки \| книги \|
[ главная ] [ форум ]	[ карта сайта ] [ реклама ] [ контакты ]