Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Rambler's Top100
ТРЕНИРОВКИ
УПРАЖНЕНИЯ
ТРАВМЫ
ГРУППЫ МЫШЦ:
ШЕЯ
ПЛЕЧИ
ГРУДЬ
СПИНА
ПРЕСС
БИЦЕПС
ТРИЦЕПС
ПРЕДПЛЕЧЬЯ
БЕДРА
ГОЛЕНЬ

Упражнения на спину

    Мышцы:трапециевидные мышцы - плоские треугольные мышцы, которые отходят от шеи в стороны и вниз, а также располагаются между лопатками.

    Основная функция: поднимают весь плечевой пояс.




    Мышцы: широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч.

    Основная функция: опускают плечи вниз и назад




   Мышцы:
выпрямляющие мышцы - несколько мышц в нижней части спины, которые защищают нервные каналы и удерживают позвоночник в прямом положении.

   Основная функция: удерживают позвоночник в прямом положении



вверх ]
Компьютерный форум - CompForum.ru
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
© 1999-2017 ATHLETE.RU