|
ГРУППЫ МЫШЦ: 
|
Упражнения на спину
Мышцы:трапециевидные мышцы - плоские
треугольные мышцы, которые отходят от шеи в стороны и вниз, а также располагаются
между лопатками.
Основная функция: поднимают весь плечевой
пояс.
Мышцы: широчайшие мышцы спины - большие треугольные
мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч.
Основная функция: опускают плечи вниз и назад
Мышцы: выпрямляющие мышцы - несколько мышц в нижней части
спины, которые защищают нервные каналы и удерживают позвоночник в прямом положении.
Основная функция: удерживают позвоночник в прямом положении
|
| |
|
|
|
|
|
